A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica, que tem por característica o aumento do volume dos músculos decorrentes das atividades físicas (musculação e aeróbico), onde a reação é uma resposta ao aumento da tensão (PH) do tecido muscular.

A contração realizada durante a hipertrofia muscular nos exercícios consiste no deslizamento da actina sobe a miosina, sendo determinado pelos movimentos do corpo.

Ou seja, você constrói músculos através da hipertrofia. Mas além da malhação correta e feita com acompanhamento de um especialista na área, a dieta também tem uma importante (se não a maior) participação na hipertrofia muscular. A dieta quando indicada por um nutricionista e adequada para suprir a perca de energia durante os treinos, é responsável por possibilitar a construção dos músculos.